#ダイエット トレーニングレポート2017/07/30

2017/07/17～2017/07/23の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　今迄はフリーウェイトでの筋トレと、Runtasticアプリの一つであるSIXパックでの腹筋運動、更に有酸素運動としてのRuntasticアプリを利用したをウォーキングを行ってきましたが、新たな刺激を求めて懐かしの「ビリーズ・ブート・キャンプ」を追加する事にしました。

#ダイエット トレーニングレポート2017/07/23(自撮り有り)

2017/07/17～2017/07/23の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　現在は筋トレを行いつつの減量を行っています。しかし、なかなかストイックに食事制限を行う事が出来ないので、体重は行ったり来たりです。

#ダイエット トレーニングレポート2017/07/16(自撮り)

2017/07/10～2017/07/16の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　現在は筋トレを行いつつの減量を行っています。前回投稿の最後にも書きましたが。目標は5kgの減量です。1ヶ月経過した現在3kgの減量は出来ましたが、経験上あと2kgが大変だと思います。有酸素運動を併用しなければ不可能なのはわかっていますが、ウォーキングのやる気が起きません。

#ダイエット トレーニングレポート2017/07/09

2017/07/03～2017/07/09の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　今週も唯一の有酸素運動であるウォーキングをさぼってしまいました。
あ、あ、あ、暑い日と雨の日が多かったから(震え声)

#ダイエット トレーニングレポート2017/06/18

2017/06/12～2017/06/18の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　今週も唯一の有酸素運動であるウォーキングをさぼってしまいました。
天候に恵まれているのにね(涙)

#ダイエット トレーニングレポート2017/06/11

2017/06/05～2017/06/11の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　最初に告知しておきますが、今週は投稿できるようなトレーニング記録では無いのですが、自分への戒めとして記載します。

#ダイエット トレーニングレポート2017/06/04

2017/05/29～2017/06/04の運動記録

　以前の関連記事投稿に有りますように、私はスマホアプリのRuntasticを利用しています。このアプリはレコーティングトレーニングに最適です。備忘録として、運動記録を掲載していこうと思います。