2017/07/10～2017/07/16の運動記録
私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。
現在は筋トレを行いつつの減量を行っています。前回投稿の最後にも書きましたが。目標は5kgの減量です。1ヶ月経過した現在3kgの減量は出来ましたが、経験上あと2kgが大変だと思います。有酸素運動を併用しなければ不可能なのはわかっていますが、ウォーキングのやる気が起きません。
トレーニング記録
トレーニング時間（種目別）
2017/07/10~2017/07/16のトレーニング合計時間 04:37:55時間
ウォーキング距離
2017/07/10～2017/07/16のウォーキング合計距離 2.23km
消費カロリー（種目別）
2017/07/10~2017/07/16のトレーニング合計消費カロリー 1,562kcal
トレーニングメモ
1週間経過して、目立った減量は出来ていませんが、停滞期を抜けたようで、僅かでは有りますが減量3kgの壁を突破出来たような気がします。何度も書いているように、有酸素運動が有効なのでしょうが、この蒸し暑さではなかなか重い腰が上がりません。
とりあえず、今のボディ状況を晒しておきます。
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| ボディ状況 |
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| 自撮り(>_<) |
やはり筋肉を落とさずに、減量は不可能なのか？
