2017/07/17～2017/07/23の運動記録
私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。
現在は筋トレを行いつつの減量を行っています。しかし、なかなかストイックに食事制限を行う事が出来ないので、体重は行ったり来たりです。
トレーニング記録
トレーニング時間（種目別）
2017/07/17~2017/07/23のトレーニング合計時間 03:55:38時間
ウォーキング距離
2017/07/17～2017/07/23のウォーキング合計距離 4.25km
消費カロリー（種目別）
2017/07/17~2017/07/23のトレーニング合計消費カロリー 1,371kcal
トレーニングメモ
土曜日、日曜日は屋外で軽い肉体作業をそれぞれ数時間行ったので、トレーニングはキャンセルしました。
体重は、先週述べたように僅かでは有りますが減量3kgの壁を突破出来たような感じで、僅かずつですが減量はしているようです。しかし、体重減より体脂肪率の減少が重要だと思うので、そこに気を付けていきたいと思います。
まぁ、家に有る計量器の体脂肪率なんて、余り当てにはなりませんが。
とりあえず、今のボディ状況を晒しておきます。
戒めの為に、自撮りを晒しておきます(-_-;)
