#ダイエット トレーニングレポート2017/07/30

2017/07/17～2017/07/23の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　今迄はフリーウェイトでの筋トレと、Runtasticアプリの一つであるSIXパックでの腹筋運動、更に有酸素運動としてのRuntasticアプリを利用したをウォーキングを行ってきましたが、新たな刺激を求めて懐かしの「ビリーズ・ブート・キャンプ」を追加する事にしました。