#ダイエット トレーニングレポート2017/07/23(自撮り有り)

2017/07/17～2017/07/23の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　現在は筋トレを行いつつの減量を行っています。しかし、なかなかストイックに食事制限を行う事が出来ないので、体重は行ったり来たりです。

#ゴルフMk4R32 フォグランプ イエローバルブ化

フォグランプ　イエローバルブ化

　ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私のゴルフ4　R32には、社外のフォグランプが装着されています。

　私のゴルフ4　R32に装着されているフォグランプは、CIBIE/WOSS HID Assist Lamp キセノンフォグ ホワイトセットだと思われます。この製品は当時10万近くする代物の様です。

　結局、フォグランプと言っても装着されているのはホワイトのHIDバルブなので、フォグランプと言う使命を果たしているかどうかというと、結論的には全く果していません。

　

　イエローバルブ化は随分前から考えてはいましたが、この製品について調べてみても、現在は取り扱いが全く無い様で、仕様書等もネットで探しまくりましたが、まともな資料に出会う事が出来ませんでした。故にバルブの形状すら分からぬまま、歯ぎしりしておりましたが、ここに至ってCIBIE/WOSS HID Assist Lamp キセノンフォグの過去のオークション情報を探し当てる事に成功し、バルブ情報も入手出来、本日イエローバルブ化に踏み切りました。

#ゴルフMk4R32 洗車&ガラス面ウロコ取り

洗車＆ガラス面ウロコ取り

　先日、仕事帰りに寄り道をしたら、予想以上に泥だらけになってしまったので、洗車を行いました。ついでに前から気になっていた、ガラス面のウロコ取りを本腰を入れて行ってみたので、その記録です。

仕方がない、遠回りしなきゃ！ pic.twitter.com/UTDgZIdCDf

— デッカード R32 (@NoobR32) 2017年7月13日

Orz
戻ります(;´Д｀) pic.twitter.com/dlbvsRdPCq

— デッカード R32 (@NoobR32) 2017年7月13日

迂回路か！
過酷そうだけど行ってみる！ pic.twitter.com/kYmhxCR5aZ

— デッカード R32 (@NoobR32) 2017年7月13日

#ダイエット トレーニングレポート2017/07/16(自撮り)

2017/07/10～2017/07/16の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　現在は筋トレを行いつつの減量を行っています。前回投稿の最後にも書きましたが。目標は5kgの減量です。1ヶ月経過した現在3kgの減量は出来ましたが、経験上あと2kgが大変だと思います。有酸素運動を併用しなければ不可能なのはわかっていますが、ウォーキングのやる気が起きません。

#水草水槽 2017/07/10の水景とメモ等

2017/07/10の水景とメモ等

　前回の投稿で「先日少しだけまとまった降雨が有り、やっと梅雨らしくなったような気がします。」と書いたのですが、九州地方では大変な事に成っております。
　福岡県、大分県を中心とする九州北部の豪雨被害にあわれた方々に、心よりお見舞い申し上げますとともに、一日も早い復旧をお祈りいたします。

　前回投稿から2週間経過した3日前のの水景をご紹介します。

#ダイエット トレーニングレポート2017/07/09

2017/07/03～2017/07/09の運動記録

　私はスマホアプリのRuntasticを利用したレコーティングトレーニングを行っています。備忘録として、運動記録を掲載していきます。

　今週も唯一の有酸素運動であるウォーキングをさぼってしまいました。
あ、あ、あ、暑い日と雨の日が多かったから(震え声)